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Episode 1
Shred: Der Fitness-Crashkurs in 7 Tagen - Strengt-Workout - Vormittags
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Jillian Michaels - Shred: Der Fitness-Crashkurs in 7 Tagen - Strengt-Workout - Vormittags - Inhaltsangabe:
Wer wünscht sich nicht einen durchtrainierten, gestählten Body, an dem auch jedes noch so knappe Kleidungsstück wie angegossen sitzt? Doch die guten Vorsätze sind oft schneller verflogen, als einem lieb ist. Das böse Erwachen folgt, wenn sich große Events ankündigen – plötzlich wäre der Wille da, doch die Zeit ist einfach zu knapp – oder etwa nicht? Für Last-Minute-Entschlossene hat Jillian das perfekte Programm entwickelt: Einen einwöchigen 30-Minuten-Crashkurs für morgens und abends, der dem Körper in minimaler Zeit zu maximaler Topform verhilft! Vormittags bringt dich ein effektives Krafttraining zum Limit. Und abends lässt das Cardio-Workout mit dem doppelten Nachbrenneffekt die Pfunde nur so purzeln. Ein Warm-up mit Dehnungen und Kardioelementen sowie und ein ausklingendes Cool-down sorgen für ein zielgerichtetes Training. Wer einen Turbogang zulegt und sich eine Woche lang wirklich reinhängt, kann auf Partys, Hochzeiten oder im knappen Bikini bald eine beneidenswerte Bella Figura machen!Episode 2
Shred: Der Fitness-Crashkurs in 7 Tagen - Cardio-Workout - Nachmittags
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Jillian Michaels - Shred: Der Fitness-Crashkurs in 7 Tagen - Cardio-Workout - Nachmittags - Inhaltsangabe:
Für Einsteiger: Nach einem Warm-up, das Körper und Kreislauf in Schwung bringt, sorgt eine Abfolge verschiedener Übungen mit gezielten Wiederholungen für ein abwechslungsreiches, ausgewogenes Training. Den Abschluss bildet ein kurzes, muskelentspannendes Stretching.Episode 3
Shred für Einsteiger - Level 3
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Jillian Michaels - Shred für Einsteiger - Level 3 - Inhaltsangabe:
Für Fortgeschrittene: Nach einem Warm-up, das Körper und Kreislauf in Schwung bringt, sorgt eine Abfolge verschiedener Übungen mit gezielten Wiederholungen für ein abwechslungsreiches, ausgewogenes Training. Den Abschluss bildet ein kurzes, muskelentspannendes Stretching.Episode 4
Kickbox-Methode - Workout 3
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Jillian Michaels - Kickbox-Methode - Workout 3 - Inhaltsangabe:
Die dritte Woche von „30 Tage Ripped“. Nach einem Warm-up führt Jillian durch eine Reihe vielfältiger Übungen inklusive Kraft-, Cardio- und Bauchmuskeltraining.Episode 5
10 Minuten Intensiv - Pilates Power
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Jillian Michaels - 10 Minuten Intensiv - Pilates Power - Inhaltsangabe:
Die vierte und letzte Woche von „30 Tage Ripped“! Nach einem Warm-up führt Jillian durch eine Reihe vielfältiger Übungen inklusive Kraft-, Cardio- und Bauchmuskeltraining.Episode 6
10 Minuten Intensiv - Cardio Burn
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Jillian Michaels - 10 Minuten Intensiv - Cardio Burn - Inhaltsangabe:
Der Name sagt es schon – hier werden massenhaft Kalorien verbrannt.Episode 7
10 Minuten Intensiv - Cool Down
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Jillian Michaels - 10 Minuten Intensiv - Cool Down - Inhaltsangabe:
Zum Abschluss kommt das Cool-Down.
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Shred: Der Fitness-Crashkurs in 7 Tagen - Strengt-Workout - Vormittags
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Shred: Der Fitness-Crashkurs in 7 Tagen - Cardio-Workout - Nachmittags
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Shred für Einsteiger - Level 3
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Kickbox-Methode - Workout 3
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Episode 5
10 Minuten Intensiv - Pilates Power
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Episode 6
10 Minuten Intensiv - Cardio Burn
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10 Minuten Intensiv - Cool Down
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Jillian Michaels - stream
serie, Laufzeit: 0 Min,
Genre: Keine Angabe
| Original Titel | Jillian Michaels |
| Genre | Keine Angabe |
| Altersfreigabe | Keine Angabe |
| Veröffentlicht | Keine Angabe |
| Hauptdarsteller | Keine Angabe |
| Regisseur | Keine Angabe |
| Drehbuch | Keine Angabe |
| Produziert von | Keine Angabe |
| Sprache | Deutsch |
| Stichworte | Keine Angabe |
| Angelegt | 2015-10-30 |
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