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Episode 1
Shred: Der Fitness-Crashkurs in 7 Tagen - Strengt-Workout - Vormittags
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Jillian Michaels - Shred: Der Fitness-Crashkurs in 7 Tagen - Strengt-Workout - Vormittags - Inhaltsangabe:

Wer wünscht sich nicht einen durchtrainierten, gestählten Body, an dem auch jedes noch so knappe Kleidungsstück wie angegossen sitzt? Doch die guten Vorsätze sind oft schneller verflogen, als einem lieb ist. Das böse Erwachen folgt, wenn sich große Events ankündigen – plötzlich wäre der Wille da, doch die Zeit ist einfach zu knapp – oder etwa nicht? Für Last-Minute-Entschlossene hat Jillian das perfekte Programm entwickelt: Einen einwöchigen 30-Minuten-Crashkurs für morgens und abends, der dem Körper in minimaler Zeit zu maximaler Topform verhilft! Vormittags bringt dich ein effektives Krafttraining zum Limit. Und abends lässt das Cardio-Workout mit dem doppelten Nachbrenneffekt die Pfunde nur so purzeln. Ein Warm-up mit Dehnungen und Kardioelementen sowie und ein ausklingendes Cool-down sorgen für ein zielgerichtetes Training. Wer einen Turbogang zulegt und sich eine Woche lang wirklich reinhängt, kann auf Partys, Hochzeiten oder im knappen Bikini bald eine beneidenswerte Bella Figura machen!
Episode 2
Shred: Der Fitness-Crashkurs in 7 Tagen - Cardio-Workout - Nachmittags
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Jillian Michaels - Shred: Der Fitness-Crashkurs in 7 Tagen - Cardio-Workout - Nachmittags - Inhaltsangabe:

Das zweite Level ist etwas anspruchsvoller, aber Jillian gibt immer wieder Tipps, wie die Übungen modifiziert werden können, damit sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene gut mitkommen.
Episode 3
Shred für Einsteiger - Level 3
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Jillian Michaels - Shred für Einsteiger - Level 3 - Inhaltsangabe:

Im zweiten Workout liegt der Fokus auf dem Unterkörper. Eine Mischung aus Cardio und Kraftübungen sorgt für ein schweißtreibendes Training.
Episode 4
Kickbox-Methode - Workout 3
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Jillian Michaels - Kickbox-Methode - Workout 3 - Inhaltsangabe:

Im dritten Workout geht es vorallem um den Bauch. Stahlharte Bauchmuskeln sind garantiert!
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Shred: Der Fitness-Crashkurs in 7 Tagen - Strengt-Workout - Vormittags
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Shred: Der Fitness-Crashkurs in 7 Tagen - Cardio-Workout - Nachmittags
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Episode 3
Shred für Einsteiger - Level 3
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10 Minuten Intensiv - Pilates Power
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Episode 6
10 Minuten Intensiv - Cardio Burn
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Episode 7
10 Minuten Intensiv - Cool Down
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Jillian Michaels - stream

serie, Laufzeit: 0 Min, Genre: Keine Angabe
Original Titel Jillian Michaels
Genre Keine Angabe
Altersfreigabe Keine Angabe
Veröffentlicht Keine Angabe
Hauptdarsteller Keine Angabe
Regisseur Keine Angabe
Drehbuch Keine Angabe
Produziert von Keine Angabe
Sprache Deutsch
Stichworte Keine Angabe
Angelegt 2015-10-30