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Staffel 1
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Qigong - Wudang Qigong Teil 1
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Taichi - Qigong - Wudang Qigong Teil 1 - Inhaltsangabe:
Die Geheimen Übungen daoistischer Mönche. Unter dem Begriff "Qigong" sind inzwischen eine Vielzahl von Übungen zusammengefasst. "Gong" steht dabei für das beharrliche Arbeiten oder Üben. Qi hat im chinesischen vielerlei Bedeutungen, wir wollen uns hier mit der Übersetzung "Lebenskraft" begnügen. Qigong ist eine sehr alte Methode der Gesunderhaltung und Heilung. Laufzeit: 48 Minuten.
Qigong - Lernen Sie Taichi
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Taichi - Qigong - Lernen Sie Taichi - Inhaltsangabe:
Durch die gesteigerte Versorgung aller Körperbereiche mit der Lebenskraft Qi werden Spannungen gelöst. Das wirkt sich positiv aus auf Stoffwechsel und Durchblutung. Die Körperhaltung wird gestrafft, das Bewusstsein geklärt und die Emotionen beruhigt. Yürgen Oster zeigt Ihnen einfache Grundschritte mit denen Sie leicht die geheimnisvolle Kunst der daoistischen Mönche erlernen können. 56 Min.
Qigong - Taichi ( Taiji )
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Taichi - Qigong - Taichi ( Taiji ) - Inhaltsangabe:
Ursprünglich eine Kampfkunst der Inneren Schule wird Taichiquan heute vor allem im Westen als ein Weg zu Gesundheit und persönlicher Entwicklung praktiziert. Der Taijiquan Lehrer Yürgen Oster zeigt eine kurze Form des Wudang Stils, benannt nach dem legendären Ursprungsort des Taijiquan. In dieser Form erkennt man noch deutlich die Herkunft aus der Kampfkunst. Laufzeit: 48 Minuten.
Qigong - Qigong der Wudang Mönche
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Taichi - Qigong - Qigong der Wudang Mönche - Inhaltsangabe:
Zurückkehren zum Ursprung ( Xian Tian Hun Yuan ). Der Ursprung zu dem wir uns begeben ist immer, ist in jedem Augenblick, existent. Es ist der Augenblick den wir aus den Augen verlieren, wenn wir nach verlorenen Augenblicken suchen, wenn wir zukünftige Augenblicke planen, aber im entscheidenden Augenblick nicht anwesend sind! Laufzeit 55 Minuten.
Qigong - Wudang Qigong Teil 2
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Taichi - Qigong - Wudang Qigong Teil 2 - Inhaltsangabe:
Das Qigong der daoistischen Wudang-Mönche dient der Gesundheit und Langlebigkeit. Nach dem erfolgreichen ersten Video mit den Übungen 1 - 10 folgt nun der zweite Teil mit den restlichen acht Übungen. Laufzeit: 32 Minuten.
Qigong - Wudang Fünf Tiere Qigong
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Taichi - Qigong - Wudang Fünf Tiere Qigong - Inhaltsangabe:
Das Fünf Tiere Qigong wurde in der Wudang Drachentor Schule übermittelt. Die bewegte Meditation verbindet Übende mit dem sogenannten Frühen Himmel, führt den Geist in tiefe Ruhe und den Körper in einen gelösten Zustand. Yürgen Oster praktiziert Taijiquan und Qigong seit 1976. Er hat bei mehreren namhaften Meistern studiert und lebt seit 2006 in den Wudang Bergen. Laufzeit: 36 Minuten.
Qigong - Der Zwölfteilige Brokat
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Taichi - Qigong - Der Zwölfteilige Brokat - Inhaltsangabe:
Der Zwölfteilige Brokat ist eine Erweiterung der bekannten Acht Brokate. Die Brokate vermitteln zunächst eine dehnende und kräftigende Wirkung auf Sehnen und Muskeln. Damit ideal für alle Sportarten als Aufwärmset. Die eigentliche Aufgabe betrifft jedoch den energetischen Körper. In diesem Sinne wird mit den Brokaten eine innere Hygiene bewirkt. Laufzeit: 94 Minuten.
Qigong - Seidenfaden Qigong
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Taichi - Qigong - Seidenfaden Qigong - Inhaltsangabe:
Seidenfaden Qigong ist eine grundlegende Bewegung für alle anderen bewegten Qigong Methoden wie Taijiquan und für Ba Gua Zhang. Seidenfaden Qigong, so sagt man, ist der Ursprung aller Inneren Künste. Laufzeit: 41 Minuten.
Qigong - Sanfeng 18er Taiji Quan
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Taichi - Qigong - Sanfeng 18er Taiji Quan - Inhaltsangabe:
Wer Taiji Quan Übende beobachtet bemerkt die Schönheit und Grazie der fließenden Bewegung. Es ist eine bewegte Meditation, eine körperliche Übung und erfrischt das Qi, die Lebensenergie. In dem Video zeigen Yürgen Oster, selbst ein Wudang Meister, und Melanie Koßmann eine einfache Folge mit 18 Bilder. Der Ablauf wird ausführlich gezeigt, die wesentlichen Merkmale hervorgehoben. 55 Min.