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Staffeln
3, 6, 7, 8, 9
5 Staffeln verfügbar
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Staffel 3
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Episode 1
Arme
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Die Tracy Anderson Methode - Arme - Inhaltsangabe:
Teil 1: Schnelles Workout für die ArmeEpisode 2
Beine
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Die Tracy Anderson Methode - Beine - Inhaltsangabe:
Teil 2: Oberschenkeltraining und Vorbereitung für Po WorkoutEpisode 3
Po
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Die Tracy Anderson Methode - Po - Inhaltsangabe:
Dieses Workout ist für alle Leistungsniveaus geeignet und wird dir helfen, die Grundlagen der Tracy Anderson Methode kennen zu lernen. Es wurde entwickelt, um alle Muskeln anzusprechen, zu straffen und zu stärken. Precision Toning von Tracy Anderson konzentriert sich darauf, gezielt die kleineren Hilfsmuskeln aufzubauen, die die großen Muskelgruppen im ganzen Körper stärken und unterstützen.Episode 4
Bauch
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Die Tracy Anderson Methode - Bauch - Inhaltsangabe:
Teil 4: Intensives BauchmuskulaturtrainingStaffel 6
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Episode 1
Einführung
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Die Tracy Anderson Methode - Einführung - Inhaltsangabe:
Teil 1: Einführung in das TrainingEpisode 2
Arme & Schultern
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Die Tracy Anderson Methode - Arme & Schultern - Inhaltsangabe:
Teil 2: Express Workout für straffe Arme und SchulternEpisode 3
Po
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Die Tracy Anderson Methode - Po - Inhaltsangabe:
Teil 3: Express Workout für den festen und sexy geformten PoEpisode 4
Bauch
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Die Tracy Anderson Methode - Bauch - Inhaltsangabe:
Teil 4: Express Workout für definierte BauchmuskelnEpisode 5
Beine
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Die Tracy Anderson Methode - Beine - Inhaltsangabe:
Teil 5: Express Workout für lange und schlanke BeineEpisode 6
Oberkörper Express
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Die Tracy Anderson Methode - Oberkörper Express - Inhaltsangabe:
Fitness-Ikone Tracy Anderson hat die Körper unzähliger Menschen auf der ganzen Welt verändert. Sie hat die Körper vieler deiner Lieblings-Promis gestylt und jetzt möchte sie mit dir trainieren! Es ist an der Zeit dich von Tracy trainieren zu lassen und die tollen Ergebnisse zu erzielen, die du schon lange verdient hast! Tracy führt durch 6 super-effiziente und wirkungsvolle 10-Minuten-Workouts. Einige der Workouts trainieren einen bestimmten Körperbereich ab, so wie Arme und Schultern, Beine, Bauchmuskeln oder Po. Andere helfen dabei mehrere Muskelbereiche zu straffen und zu formen, wie Oberkörper und Unterkörper.Die Workouts können einzeln absolviert oder miteinander kombiniert werden - ganz wie du möchtest! Fang gleich heute an - und lass dir von Tracy Anderson helfen, deine optimale Figur zu entwickeln! Empfohlene Ausrüstung: ein Paar Kurzhanteln 1 - 2,5 kg, ein paar Fußgelenkgewichte 0,5 - 1kg und eine Yogamatte.Episode 7
Unterkörper Express
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Die Tracy Anderson Methode - Unterkörper Express - Inhaltsangabe:
Teil 7: Express Wokout für den UnterkörperStaffel 7
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Episode 1
Einführung
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Die Tracy Anderson Methode - Einführung - Inhaltsangabe:
Einführung in die WorkoutsEpisode 2
Cardio 1
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Die Tracy Anderson Methode - Cardio 1 - Inhaltsangabe:
Cardio 1 WorkoutEpisode 3
Cardio 2
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Die Tracy Anderson Methode - Cardio 2 - Inhaltsangabe:
Cardio 2 WorkoutEpisode 4
Bodyforming: Slim & Sculp
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Die Tracy Anderson Methode - Bodyforming: Slim & Sculp - Inhaltsangabe:
Bodyforming: Slim & Sculp-WorkoutEpisode 7
Die Tracy Anderson Methode - Bodyforming Cardio
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Die Tracy Anderson Methode - Die Tracy Anderson Methode - Bodyforming Cardio - Inhaltsangabe:
Fitness-Ikone Tracy Anderson hat die Körper unzähliger Menschen auf der ganzen Welt nachhaltig verändert. Sie hat viele berühmte Persönlichkeiten trainiert und nun kannst auch du davon profitieren. Es ist an der Zeit dich von Tracy trainieren zu lassen und die tollen Ergebnisse zu erzielen, die du schon lange verdient hast! In BODYFORMING CARDIO führt dich Tracy durch drei umfassende 20-Minuten-Cardio-Workouts. Jedes Workout fängt mit einem Warm-up an und endet mit einem entspannenden Cool-down. Die Workouts basieren auf kardiovaskulären Übungen, die deinen Puls in die Höhe treiben werden. Dabei wirst du schnell viele Kalorien verbrennen und dich richtig gut fühlen. Zusätzlich bietet dir eines der Workouts einen straffenden Effekt. Durch die Verwendung eines Fitnessbands kannst du mit diesem Workout deine Muskeln gezielt formen und straffen. Alle Work outs können einzeln oder miteinander kombiniert absolviert werden - ganz wie du möchtest! Fang gleich heute an - und lass dir von Tracy Anderson helfen, deine optimale Figur zu entwickeln!Staffel 8
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Episode 1
Bauch Beine Po - Bauch
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Die Tracy Anderson Methode - Bauch Beine Po - Bauch - Inhaltsangabe:
Deine inneren Bauchmuskeln werden von der ersten Bewegung an gefordert. Dies ist das perfekte Workout für definierte Bauchmuskeln.Episode 2
Bauch Beine Po - Beine
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Die Tracy Anderson Methode - Bauch Beine Po - Beine - Inhaltsangabe:
Dieses Workout setzt den Fokus auf die Oberschenkel und Hüften und sorgt dafür, dass du Muskeln aufbaust. So bekommst du schöne straffe und schlanke Beine.Episode 3
Bauch Beine Po - Po
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Die Tracy Anderson Methode - Bauch Beine Po - Po - Inhaltsangabe:
Tracy's Po-Workout kräftigt deine Gesäßmuskulatur, lässt Fett verschwinden und verhilft dir zu einem schönen, knackigen Po.Episode 8
Bauch Beine Po
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Die Tracy Anderson Methode - Bauch Beine Po - Inhaltsangabe:
Tracy führt dich durch drei in sich abgeschlossene 20-Minuten-Workouts, welche jeweils ein Warm-up und ein Cool-down beinhalten. Jedes Workout setzt den Schwerpunkt auf eine ganz bestimmte Körperregion, wie die Bauchmuskeln, die Hüfte und die Oberschenkel oder den Po. Durch die Trainingseinheiten werden die Herzfrequenz und Fettverbrennung steigen. Alle Workouts können einzeln absolviert oder miteinander kombiniert werden – ganz wie du möchtest. Dank Tracy wirst auch du den Körper bekommen, den du nie für möglich gehalten hättest!Staffel 9
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Episode 1
Einführung + Dance Workout 1
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Die Tracy Anderson Methode - Einführung + Dance Workout 1 - Inhaltsangabe:
Tracy Anderson heißt dich herzlich willkommen zu ihrem neuen Workout-Programm TAVA. Dieses Workout integriert das Tanzen, wie noch kein anderes zuvor. Das Training beginnt mit einem vier-minütigen Warm-Up. Das Dance Workout 1 besteht aus einem Probedurchgang, einer Einsteigervariante und einem finalen Tanz.Episode 2
Dance Workout 2
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Die Tracy Anderson Methode - Dance Workout 2 - Inhaltsangabe:
Das Dance Workout 2 besteht aus einem Probedurchgang, einer Einsteigervariante und einem finalen Tanz.Episode 3
Dance Workout 3
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Die Tracy Anderson Methode - Dance Workout 3 - Inhaltsangabe:
Das Dance Workout 3 besteht aus einem Probedurchgang, einer Einsteigervariante und einem finalen Tanz.Episode 4
Dance Workout 4
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Die Tracy Anderson Methode - Dance Workout 4 - Inhaltsangabe:
Das Dance Workout 4 besteht aus einem Probedurchgang, einer Einsteigervariante und einem finalen Tanz.Episode 5
Dance Workout 5
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Die Tracy Anderson Methode - Dance Workout 5 - Inhaltsangabe:
Verwendet nun all eure Energie und Leidenschaft aus den letzten Tänzen und tanzt ein tolles Finale: Dance Workout 5Episode 9
Die Tracy Anderson Methode - TAVA Dance Party
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Die Tracy Anderson Methode - Die Tracy Anderson Methode - TAVA Dance Party - Inhaltsangabe:
TAVA Dance Party ist das neue Trainingsprogramm von Tracy Anderson, das auf einfache Art und Weise für eine hohe Fettverbrennung sorgt. Durch die Cardio-Ausrichtung der fünf Dance Workouts sind diese die perfekte Ergänzung zu Tracys Muskelstruktur-Workouts, wie ihre Fitness-Programme Bauch Beine Po, Total Body Workout und Precision Toning. Dank der Schritt für Schritt-Erklärungen von Tracy und Star-Choreograph Tony Gonzalez wird jeder die Choreographien schnell erlernen und zudem einen starken sowie sexy geformten Körper bekommen. TAVA sind effektive, einfach mitzutanzende Fatburner Dance Workouts, die nicht nur richtig viel Spaß bringen, sondern auch viele Kalorien verbrennen. TAVA ist die perfekte Kombination aus Fitness und Choreografie. Man wird sich zu Sounds bewegen, die von Latin-Music, Hip Hop und Jazz, sowie von Cheerleader-Choreografien beeinflusst sind.Die Tracy Anderson Methode - stream
serie, Laufzeit: 0 Min,
Genre: Keine Angabe
| Original Titel | Die Tracy Anderson Methode |
| Genre | Keine Angabe |
| Altersfreigabe | Keine Angabe |
| Veröffentlicht | Keine Angabe |
| Hauptdarsteller | Keine Angabe |
| Regisseur | Keine Angabe |
| Drehbuch | Keine Angabe |
| Produziert von | Keine Angabe |
| Sprache | Deutsch |
| Stichworte | Keine Angabe |
| Angelegt | 2015-10-02 |
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