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Sommer 1999: Die Rudermannschaft eines Elite-Colleges hat gerade ihr wichtigstes Rennen verloren. Was auch daran liegt, dass ihre Kapitäne Alex (Alexander Ludwig) und John (Alex MacNicoll) nie am gleichen Strang ziehen. Nach den Ferien kommen sie nun alle wieder für die neue Saison zusammen. Mit Chris (Charles Melton) gibt es allerdings nicht nur einen neuen Studenten, sondern in Person des Armee-Veteranen Mr. Murphy (Michael Shannon) auch einen neuen Coach. Letzterer ist das, was man einen harten Hund nennt. Mit allen Mitteln arbeitet er an der Einstellung der Jungs, um sie endlich zu einem echten Team zu formen. Alex und John sind jedoch noch immer nicht bereit, ihre kleinlichen Differenzen zu begraben. Da sieht der Coach in dem von seiner Vergangenheit traumatisierten Chris einen potentiell deutlich besseren Anführer der Mannschaft. Speziell jetzt, da dieser in der ebenso hübschen wie klugen Nisha (Ash Santos) seelischen Halt gefunden zu haben scheint.